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SUJET : Gaming, sédentarité, inactivité et santé

Gaming, sédentarité, inactivité et santé 2 ans 1 mois #176014

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Salut à vous amis gamer !
Voici environ 3 semaines que je profite de mon nouvel outil acquis grâce à vos bons conseils et j'avais oublié à quel point on pouvait rester scotché devant son jeu aussi longtemps...
Vu que je travaille dans le sport santé, j'ai vu pas mal d'infos sur la sédentarité (le fait de rester en position assise + de 6 heures par jour) et l'inactivité (le fait de pratiquer moins de 2h30 d'activité physique par semaine ou 30 minutes par jour).
Alors il me semblait important de vous sensibiliser à ce problème de notre société qui peut nous faire gagner ou perdre 10 ans de vie (10 ans de jeu !!!!), et je parle même pas des facteurs agravants (tabac, alcool, chichon, Mc Do etc.). En + on risque de vieillir en moins bonne santé et d'être emmerdé sans arrêt par des maladies.
Alors je me permets ces quelques conseils :
- ]toutes les 60-90minutes, sortez du jeu au moins 5 minutes, faites quelques exercices ou simplement allez marcher. Moi qui joue exclusivement sur des jeux de rôle, ça me permet de réfléchir aux actions que j'ai menées et de repenser si j'ai pas oublié quelque chose, ce qui m'évite de me retaper toute une séquence parfois. C'est aussi valable sur votre lieu de travail si vous êtes derrière un bureau.
- pratiquez une activité physique régulière (30 minutes par jour sur 5 jours de la semaine ou 2h30 à répartir dans la semaine) ; pour celles et ceux qui n'aiment pas le sport, la marche le vélo, le skate c'est tout aussi bien.
Je me doute que quand on a 20-25 piges, ça nous parle pas trop, mais croyez moi, les dégâts peuvent être considérables même à partir de 35 ans.
Loin de moi l'idée de me poser en donneur de leçons mais plutôt d'éveiller les consciences et de vous permettre de jouer longtemps et en pleine forme :laugh:
A votre disposition pour des conseils personnalisés.
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Gaming, sédentarité, inactivité et santé 2 ans 1 mois #176121

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Au risque de te surprendre, ce genre de message est vraiment efficace (enfin au moins dans mon cas xD)
Perso je sais que je suis trop sédentaire (en plus je suis programmeur), mais quand je vois un rappel comme ça, pendant 2/3 semaines, je sais que je vais faire un effort (oui faudrait que ça devienne vraiment une bonne hygiène de vie quotidienne de faire cet effort par contre T_T).
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Gaming, sédentarité, inactivité et santé 2 ans 1 mois #176166

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Merci pour ton retour Kamin et content de savoir que ça peut servir !!
Je te souhaite de réussir dans ta fidélisation à une pratique sportive régulière. N'hésite pas à me recontacter si tu as besoin de conseils ou de motivation.
Par exemple, vu ton boulot, tu peux remplacer de temps à autre ton fauteuil par un "swiss ball", un gros ballon de gym que tu trouves un peu partout en magasin de sport. Ca permet de travailler le renforcement musculaire lombaire et abdominal tout en pianotant sur le clavier. Au début il faut prévoir d'alterner avec la chaise car ça fatigue assez vite mais on s'y fait bien :-) Prévois un ballon adapté à ta taille et gonflé à ton poids : il faut que tes jambes soient à l'équerre une fois assis.
A +
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Le(s) utilisateur(s) suivant vous remercie: Emmanuel

Gaming, sédentarité, inactivité et santé 2 ans 4 semaines #176387

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T'as raison moi je joue pas mal mais en moyenne je fais tout à pieds à part pour porter des charges lourdes comme les amplis de guitare :laugh: , ça me fait environ 50 km par semaine en hiver et 60 km voire 70km par semaine par temps plus chaud, après il faut pas oublier que certains d'entre nous peuvent déjà avoir des pathologies et des médicaments qui pour effet secondaires de faire grossir malgré une grosse activité physique comme la mienne et une alimentation :blush: équilibrée ....
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Gaming, sédentarité, inactivité et santé 1 an 11 mois #182569

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Lol sans voiture à Marseille tu somnoles à 18H12 même en étant hardcore gamer, pas assez de blé pour la faire redémarrer :woohoo: :side: ....
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Gaming, sédentarité, inactivité et santé 1 an 11 mois #182781

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Bravo pour cette belle activité !!! Mais attention, on peut être actif ET sédentaire... Il faut donc "jouer" sur les 2 tableaux. En tout cas, Emmanuel, avec 25000 pas par jour, ton cœur peut voyager loin, laisse ta voiture en panne :laugh:
J'en profites pour vous souhaiter à toutes (au fait, y-a-t-il des gameuses parmi vous ?) et tous un Joyeux Noël :)
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Gaming, sédentarité, inactivité et santé 1 an 11 mois #182789

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Bien d'accord :)
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Fawkes : @JSparrow : tu peux les bequiet ou noctua sans soucis
Il y a 32 minutes
JSPARROW : @Fawkes J'ai cette ram https://www.topachat.com/pages/detail2_cat_est_micro_puis_rubrique_est_wme_ddr4_puis_ref_est_in10096832.html
Il y a 18 heures
Xino : Euhhh... Non je ne crois pas. C'est déjà très bien comme ça mais peut être qu'il ya moyen de configurer une macro je ne sais pas
Il y a 18 heures
Nanmab : Oui j’ai une touche sur mon écran pour changer l’écran sur lordi, cependant ça me demande de faire 3 actions, et j’aimerais en un seul coup pour que ça soit plus fluide.
Il y a 23 heures
Xino : Je n'ai pas trop compris... Ton pc portable est relié par hdmi à l'écran et le pc fixe par display port ? Si oui tu as normalement une touche sur l'écran un peu comme sur une télé qui permet de switch de port hdmi à display port
Il y a 1 jour
Nanmab : Bonjour à tous, je cherche un appareil qui me permet de switcher facilement entre deux pc sur un écran. En effet, j'ai mon pc portable du travail qui a un port hdmi et mon écran et pc maison qui on des DisplayPort. Existe-t-il un appareil de la sorte? Merci
Il y a 1 jour
Fawkes : Je parle du type de barrettes, certaines sont hautes et empêchent le choix de certains type de ventirad.
Il y a 1 jour
JSPARROW : J'ai 32go ram, 4 barettes de 8
Il y a 1 jour
Fawkes : Dark rock pro 4/Noctua, après faut voir ta RAM aussi, du coup, je dirais Noctua, un bon gros NH-D15
Il y a 1 jour
JSPARROW : Bonjour, quelqu'un aurais un très bon ventirad ou watercooling pour mon i9 à me conseiller? Mon budget est d'environ 100e
Mon boitier : https://www.topachat.com/pages/detail2_cat_est_micro_puis_rubrique_est_w_boi_sa_puis_ref_est_in10112383.html
J'ai une carte mère avec un socket 1151
Il y a 1 jour
lolo67 : Yo,@Nicodu95 , tu peux créer un sujet STP.;)
Il y a 1 jour
Nicodu95 : Bonjour à tous,
Je souhaiterai votre avis sur cette config, cela fait des années que je ne suis plus au point ?,
Pour bureautique et montage videos familial :
https://m.ebay.fr/itm/MSI-Aegis-Intel-Core-i7-7700-Geforce-GTX-1070-8GB-Gaming-Desktop-PC-Computer/193059630269?ul_ref=https://rover.ebay.com/rover/1/709-53476-19255-0/1?type=2&pub=5575403537&toolid=10001&campid=5338343603&item=193059630269&customid=vms%3Aeb%3Ap%3A193059630269%3BCjwKCAiAlajvBRB_EiwA4vAqiF8MWqM6mVQXzekhxH_2Iep3eKBDqUMnNGWKu-bOtjKcTonIcTxHxRoCH1MQAvD_BwE&gclid=CjwKCAiAlajvBRB_EiwA4vAqiF8MWqM6mVQXzekhxH_2Iep3eKBDqUMnNGWKu-bOtjKcTonIcTxHxRoCH1MQAvD_BwE&srcrot=709-53476-19255-0&rvr_id=2210811213992&rvr_ts=db1ecca716e0aa46dec04ed1ffff238a&_mwBanner=1&_rdt=1&ul_noapp=true&pageci=e83dfda7-b6f9-4605-819f-6af71bbe38c2&epid=2176150095

Config que je peux avoir pour moins de 500e, neuf

Et cette config pour mon fils qui veut gamér et montage videos, stream , fps a fond :

https://www.ldlc.com/fiche/PB00245959.html
La CG est 1080 ti ,
Pour 800euros, neuf aussi

Merci de votre aide

Nico , un papa perdu avant noél .... Lol
Il y a 2 jours
Nicodu95 : E
Il y a 2 jours
WOMBAT-K-F : Yep,
Qui utilise 1 tapis de souris chauffant ? Pour savoir si ça marche et si c'est assez grand, j'ai la main sur la souris gelée. :(
Il y a 2 jours
Fawkes : En théorie pas besoin de maj
Il y a 3 jours
cavazzoni.chris : Bonjour quelqu'un pour confirmer qu'une carte mère b365 est compatible avec i3 9100f à la sortie d'usine, sans update de l'os svp :)
Il y a 3 jours
Mîz : Bonjour, puis-je avoir une estimation sur mon thread? Merci d'avance https://www.config-gamer.fr/forum/8-achats-ventes-informatiques/51331-estimation-configuration-prix-d-achat-1200-7-mois.html
Il y a 4 jours
Warjail : slt mon clavier s'est servi dans ma cannette de sprite et mtn (2j après l'incident) qlq touches sont galères à appuyer... des conseils ? J'ai déja nettoyer les touches et sous les touches mais je pense que du sucre s'est déposé dans les sitch. C'est un corsair k70 mk 2 encore sous garantie :'(
Il y a 4 jours
Xino : bonjour quelqu'un pourrait passer sur mon sujet ? Merci ^^
Il y a 4 jours
Dannyy : bonjours je voudrais savoir si c'est important de passez de 16 go a 32 go ? en ddr4
Il y a 5 jours
isaaccs : Même pour un dual screen ? ou je peux faire un dual screen un 27 et un 24 ?
Il y a 6 jours
lolo67 : Plutôt 27 je dirai.
Il y a 6 jours
isaaccs : un 24 puces 2K ça a du sens ou c'est minimum du 27 ?
Il y a 6 jours
lolo67 : Salut,@Legos , tous dépend de ton budget surtout;)
Il y a 6 jours
Legos : bonjour, je cherche un bon micro casque (ouvert) pour remplacer mon sennheiser pc 330 mais j'ai besoin de votre aide

Il y a 1 semaine
admin-Guillaume : la charge :) luffie , beaucoup de demandes !
Il y a 1 semaine
luffie2312 : Pourquoi personne réponds a mon sujet ?
Il y a 1 semaine
LoveU : Mon microphone de mon casque micro emet un bruit de fond assourdissants comment lenlever ? merci
Il y a 1 semaine
LoveU : Bonjour comment savoir si mes jeux sont bels et bien sur mon ssd ?
Il y a 1 semaine

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