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SUJET : Gaming, sédentarité, inactivité et santé

Gaming, sédentarité, inactivité et santé 2 ans 1 semaine #176014

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Salut à vous amis gamer !
Voici environ 3 semaines que je profite de mon nouvel outil acquis grâce à vos bons conseils et j'avais oublié à quel point on pouvait rester scotché devant son jeu aussi longtemps...
Vu que je travaille dans le sport santé, j'ai vu pas mal d'infos sur la sédentarité (le fait de rester en position assise + de 6 heures par jour) et l'inactivité (le fait de pratiquer moins de 2h30 d'activité physique par semaine ou 30 minutes par jour).
Alors il me semblait important de vous sensibiliser à ce problème de notre société qui peut nous faire gagner ou perdre 10 ans de vie (10 ans de jeu !!!!), et je parle même pas des facteurs agravants (tabac, alcool, chichon, Mc Do etc.). En + on risque de vieillir en moins bonne santé et d'être emmerdé sans arrêt par des maladies.
Alors je me permets ces quelques conseils :
- ]toutes les 60-90minutes, sortez du jeu au moins 5 minutes, faites quelques exercices ou simplement allez marcher. Moi qui joue exclusivement sur des jeux de rôle, ça me permet de réfléchir aux actions que j'ai menées et de repenser si j'ai pas oublié quelque chose, ce qui m'évite de me retaper toute une séquence parfois. C'est aussi valable sur votre lieu de travail si vous êtes derrière un bureau.
- pratiquez une activité physique régulière (30 minutes par jour sur 5 jours de la semaine ou 2h30 à répartir dans la semaine) ; pour celles et ceux qui n'aiment pas le sport, la marche le vélo, le skate c'est tout aussi bien.
Je me doute que quand on a 20-25 piges, ça nous parle pas trop, mais croyez moi, les dégâts peuvent être considérables même à partir de 35 ans.
Loin de moi l'idée de me poser en donneur de leçons mais plutôt d'éveiller les consciences et de vous permettre de jouer longtemps et en pleine forme :laugh:
A votre disposition pour des conseils personnalisés.
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Gaming, sédentarité, inactivité et santé 2 ans 1 semaine #176121

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Au risque de te surprendre, ce genre de message est vraiment efficace (enfin au moins dans mon cas xD)
Perso je sais que je suis trop sédentaire (en plus je suis programmeur), mais quand je vois un rappel comme ça, pendant 2/3 semaines, je sais que je vais faire un effort (oui faudrait que ça devienne vraiment une bonne hygiène de vie quotidienne de faire cet effort par contre T_T).
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Gaming, sédentarité, inactivité et santé 2 ans 1 semaine #176166

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Merci pour ton retour Kamin et content de savoir que ça peut servir !!
Je te souhaite de réussir dans ta fidélisation à une pratique sportive régulière. N'hésite pas à me recontacter si tu as besoin de conseils ou de motivation.
Par exemple, vu ton boulot, tu peux remplacer de temps à autre ton fauteuil par un "swiss ball", un gros ballon de gym que tu trouves un peu partout en magasin de sport. Ca permet de travailler le renforcement musculaire lombaire et abdominal tout en pianotant sur le clavier. Au début il faut prévoir d'alterner avec la chaise car ça fatigue assez vite mais on s'y fait bien :-) Prévois un ballon adapté à ta taille et gonflé à ton poids : il faut que tes jambes soient à l'équerre une fois assis.
A +
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Le(s) utilisateur(s) suivant vous remercie: Emmanuel

Gaming, sédentarité, inactivité et santé 2 ans 1 semaine #176387

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T'as raison moi je joue pas mal mais en moyenne je fais tout à pieds à part pour porter des charges lourdes comme les amplis de guitare :laugh: , ça me fait environ 50 km par semaine en hiver et 60 km voire 70km par semaine par temps plus chaud, après il faut pas oublier que certains d'entre nous peuvent déjà avoir des pathologies et des médicaments qui pour effet secondaires de faire grossir malgré une grosse activité physique comme la mienne et une alimentation :blush: équilibrée ....
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Gaming, sédentarité, inactivité et santé 1 an 10 mois #182569

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Lol sans voiture à Marseille tu somnoles à 18H12 même en étant hardcore gamer, pas assez de blé pour la faire redémarrer :woohoo: :side: ....
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Gaming, sédentarité, inactivité et santé 1 an 10 mois #182781

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Bravo pour cette belle activité !!! Mais attention, on peut être actif ET sédentaire... Il faut donc "jouer" sur les 2 tableaux. En tout cas, Emmanuel, avec 25000 pas par jour, ton cœur peut voyager loin, laisse ta voiture en panne :laugh:
J'en profites pour vous souhaiter à toutes (au fait, y-a-t-il des gameuses parmi vous ?) et tous un Joyeux Noël :)
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Gaming, sédentarité, inactivité et santé 1 an 10 mois #182789

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Bien d'accord :)
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qgg2606200631 : Bonjour, je cherche une configuration de pc pour stream et jouer au jeux comme Fornite budget 800€
Il y a 23 minutes
groot : Merci Guillaume
Il y a 5 heures
Fawkes : @Pixel : problème remonté
Il y a 6 heures
PixelMaZe : Question Idiote #1 : comment je change l'annonce de mon matos pour le profile "Configuration" ? Parce que à chaque fois que j'essaye d'éditer, la page suivante m'affiche "Class only available on Joomla 1.6" !
Il y a 13 heures
admin-Guillaume : A minima 2 groot, devant/derriere
Il y a 17 heures
groot : Ma carte mère est une atx
Il y a 20 heures
groot : Bonjour je voudrais savoir combien de ventilateur fait il dans un pc car je vais m’en procurer un, la config est un r3 1200 une gdx 1650 2x4go de ram un boîtier aerocoul merci de vos réponse si vous voulez plus de renseignements dites le moi :)
Il y a 20 heures
MountKing : Salut, je viens de lire les articles sur les process et carte mère et je me suis rendu compte que je ne pouvais pas mettre un Ryzen 5 3600X avec une MSI B450-A Pro je ne peux mettre que la MSI B450M-A Pro Max;
J'utilise Config-O-Matic
Il y a 2 jours
Sayya : Bonsoir, j'ai rajouté de la ram sur mon pc et celui ci ne s'allume plus.

Il se lance, s'éteint avant d'afficher quoi que ce soit et se relance, s'éteint en boucle.

J'ai relevé la nouvelle ram et pas de changement. Quelqu'un aurait une idée ?
Il y a 2 jours
Fawkes : @Xino : oui il est sympa comme écran, je l'ai proposé pour certaines config.
Il y a 3 jours
kaissk13013 : Bonjour,Je suis nouveau sur le forum,j'ai 13 ans et j'ai un problème le pc de mon père fait des chose bizarre il ne peut plus s'en occuper pour certaine raison j'ai besoin d'aide. Le problème est que quand j'exécute plusieurs actions ou autres le pc affiche un ecran orange avec des barres noir à même intervalle ou me fait un ecran violet puit noir et m'affiche certain élément semblable à Windows7.
Il y a 3 jours
Oco : hey salut tout le monde, dites, je viens d'acquérir une zotac 2070s twin fan, mais impossible de faire fonctionner spectra et les rgb de ma carte ne fonctionne pas non plus, des solutions? svp ^^
Il y a 4 jours
Xino : Et pas forcément avec une dalle ips mais il faut du 144hz et 1ms de latence
Il y a 4 jours
Xino : Bonjour mon ami possède une 2060S et un i7 9700k et il joue à des jeux comme fortnite minecraft gta borderlands csgo cod est ce que le nouveau aoc 27g2u/Bk est un bon écran ou vaut mieux til prendre le aoc c27g1 ? Une dalle ips à ce prix là m'étonne pas mal cest la raison pour laquelle j'hésite à le lui prendre ou sinon un meilleur écran mais qui ne dépasse pas le prix du aoc27g2u
Il y a 4 jours
Antho .U.I : Mon pc que j ai montée fonctionne pas il s allume mais s éteint après qlq sec quand il s allume rien sur l écran juste tout s allume sur le pc et une led rouge sur le ez debug led dram sur la cm et le moment où il s éteint la led passe sur le ez debug led cpu (composent i5 8600k
z370 gaming pro carbon Gtx 960 (en attendant la rtx 2080) ssd 860 Evo 2to saegate h500p le boîtier Ram 16gb 3200mhz corsair vengeance led Ventirade Ml240l alim Rm750x 80+gold ) voilà voilà
Il y a 6 jours
Antho .U.I : Mon pc que j ai montée fonctionne pas il s allume mais s éteint après qlq sec quand il s allume rien sur l écran juste tout s allume sur le pc et une led rouge sur le ez debug led dram sur la cm et le moment où il s éteint la led passe sur le ez debug led cpu (composent i5 8600k
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Il y a 6 jours
biscuit : @Fawkes, en réalité ce n’était pas pour moi mais pour une publication plus ancienne (qui datait bien de 5jrs). Je suis bien évidemment conscient que tout le monde investi de son temps à titre gracieux. C’était une vraie question pour le coup, j’étais pas sûr qu’il y avait toujours une réponde :). Je remercie une nouvelle fois @PixelMaze pour ses avis éclairés !
Il y a 6 jours
Fawkes : Tu peux prendre un m.2 pour les jeux, le gain est pas si intéressant mais si ta CM dispose de dissipateurs ou le M.2 directement, sans soucis. Je conseille toujours d'avoir plusieurs disques durs, pour éviter de sursolliciter le même disque.
Il y a 6 jours
Xino : Bonjour @captnSMR mieux vaut utiliser un ssd m.2 pour Windows et le 2.5 pour les jeux car les m.2 chauffent plus
Il y a 6 jours
captnSMR : Bonjour je compte monté une tour prochainement et au niveau du SSD je me demandé si pour l'arborescence est il bon que j’achète un ssd 2,5 250 Go pour y stock uniquement windows 10 et 1 SSD nvme 1to pour y stock tout mes jeux et application gourmande ? j utiliserai un Hdd 1to pour stock le reste image , doc , film ....
Est ce que cette configuration me fera gagner en performance plutôt que mettre mon OS et mes jeux sur le même disque comme je fais actuellement ?
merci
Il y a 6 jours
PixelMaZe : @Fawkes : Je me suis occupé de son cas, j'ai mangé le biscuit XD
Il y a 1 semaine
Fawkes : @Biscuit : parfois certaines passent entre les mailles du filet. N'oublie pas que ce site c'est du bénévolat, et de temps en temps, les obligations IRL empêchent une présence permanente.
Il y a 1 semaine
biscuit : Bonsoir,
Est-ce que toutes les demandes de config reçoivent une réponse ? Certaines ont plus de 5j et je me pose la question du coup.
Bonne soirée.
Il y a 1 semaine 1
Sayya : C'est le cas !
Il y a 1 semaine
Stiouf : Limite mais bon si t'as un écran 1080p 60hz, ça ira
Il y a 1 semaine
Sayya : Désolé d'avoir posé ma question sur le chat je pensais le faire sur mon topic.
Il y a 1 semaine
Sayya : J'ai un i5 3470 et une be quiet pure quelque chose 500w.
Il y a 1 semaine
Stiouf : T'as quoi comme cpu ? et j'espère que t'as une bonne alim
Il y a 1 semaine
Sayya : Bonjour, j'ai franchi le pas et j'ai acheté une Sapphire Nitro+ Radeon RX 590 à 160€ sur le bon coin. Elle est neuve et sous scellé ! J'ai regardé sur un site et mon processeur va bottleneck à 28%, est-ce grave docteur ? :O
Il y a 1 semaine
Grippesaoul : Pareil même problèmematique que Whisky521 si quelqu'un peut me renseigner j ai fait un post merci
Il y a 1 semaine

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