Upgrade de mon pc

Bonjour, je souhaiterai avoir votre avis concernant l'état actuel de mon pc :

J'observe depuis quelques temps des ralentissements / lag spikes sur de nouveaux jeux.
C'est pourquoi je comprends que ma config commence à être obsolète si je ne veux pas jouer en low partout ..
Mais qu'est-ce qu'il faut que je change ? Comment est-ce que je peux le savoir dans le futur ?
Voici ma config :
- Asus H97M-E pour la CM
- intel core i7 4790 3.6GHz pour le CPU
- Gigabyte GeForce GTX 1070 G1 GAMING, 8 Go pour le GPU
- FortonHyper M 600 , 600W pour l'alim
- 16Go de ram en DDR3
et le reste ne semble pas important

J'ai pu jusque là faire quelques tests et il semble que c'est mon gpu qui semble tourner a 95% en perma sur les gros jeux mais je ne sais pas si cela veut dire grand chose ..
Voilà ! Ma question est donc : qu'est-ce que je devrais upgrade dans mon pc pour augmenter ces performances ?

Merci beaucoup à vous, j'attends vos avis avec impatience !

Merci pour ta réponse.

J’ai deux écrans 1080 un 144 et un 60 hz (le 60 je pense le changer pour un 144/240 car il est encore en hdmi)

Mes jeux sont quasi tous sur hdd car mon ssd n’est pas gros (120go).

L’idée est que j’ai envie d’upgrade mon pc mais que je ne sais pas quoi changer en premier pour améliorer mes perfs ..

Merde j’ai pas eu de nez pour le ddr3 … Donc là si je veux changer mon cpu je dois tout changer (carte mere + ram) ?

Bonne idée pour le ssd mais je suppose que cela ne va pas aider aux performances (a part pour que les jeux se lancent plus vite) ?

Pour les écrans je joue a des fps / jeux compétitifs donc cela reste indispensable

Aussi j’ai cherché un peu des cartes graphiques (par exemple une 3060 a 500€ c’est hors de prix comparés aux prix de base ?) mais j’ai déjà l’impression sur les quelques sites que j’ai vus que c’est mon cpu qui restreint les performances.

Pour finir disons que j’ai un budget d’un millier d’euro a la louche, qu’est-ce que vous me conseillez de prendre si je change carte mère cpu + ram ?