Redémarrages, GPU élevé et MAJ BIOS

Hellooo

Celà fait maintenant quelques mois que j'ai des soucis avec mon nouveau PC custom (redémarrages, haute consommation GPU, blocage ventilos CG...etc)
J'essaye de contacter les différents supports sans avoir de réelle aide pour le moment... aprioris, il faudrait selon ces derniers que je fasse la MAJ de ma carte mère (BIOS qui est en F1 alors que la F7 est sortie) et que je réinstalle Windows.
Mais voilà, impossible de mettre à jour mon BIOS, pendant le processus, le message "BIOS is protected by SecureFlash. System must restart to complète BIOS update process. Are you sure to update BIOS ?".
Quoi que je fasse, celui-ci reste en F1.

Je ne sais plus quoi tenter, si quelqu'un a un avis je suis sincèrement preneuse.
Je vous laisse une capture de l'explication précise des problèmes que je rencontre, je voulais éviter de surcharger ce message.
J'ai normalement indiqué la plupart de mes composants sur mon profil, mais au besoin j'en referai la liste ici.

Merci d'avance

Salut,

J’aimerais savoir ta procédure pour faire la mise à jour de ton bios.

N’utilise aucun logiciel via le Windows.

Place tu la mise à jour sur une clé usb ? Fait tu la mise à jour via le bios ?

As tu déjà essayer un clear cmos ?

Ça fait ça depuis que tu as reçus ton pc ? Ou tu as fait une manipulation et depuis ça merdouille ?